Для утверждения важности оргазма у женщин было приложено столько усилий, что незаметно ушли в тень все другие аспекты сексуальных отношений. Если каждая интимная встреча не завершается оргазмом, женщина начинает сомневаться в своей полноценности, а мужчина может чувствовать себя несостоятельным как любовник. Однако ограничивать внимание только оргазмом как единственным индикатором успеха или провала значит недооценивать разнообразные положительные ощущения, связанные с сексуальным общением, искажая и подавляя их. Чем больше вы беспокоитесь о возможности провала, тем больше ваши страхи парализуют возможность испытать радость сексуального общения. Именно тревога особенно часто тормозит наступление оргазма.

Легкость достижения и интенсивность оргазма очень широко варьируют и у разных женщин, и у каждой отдельной женщины от случая к случаю. Некоторые женщины никогда не испытывают оргазма, а на другом конце шкалы располагаются те, чей оргастиче-ский "порог" настолько низок, что для возникновения оргазма им достаточна самая легкая стимуляция. Последним бывает достаточно простого фантазирования на сексуальные темы. Очень многие женщины вообще не уверены, испытывали ли они оргазм когда-..и-будь в жизни. Чаще всего женщина способна испытывать оргазм иногда или только с некоторыми партнерами.

Значение мастурбации

Почти каждая женщина способна достичь полного удовлетворения, если она сама себя стимулирует. Если женщина ни когда не испытывала оргазма даже при мастурбации или она не уверена, являются ли ее ощущения оргазмом, наилучшей рекомендацией для нее будут упражнения из раздела "ДОСТАВЬТЕ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЕ". Эти упражнения помогут разобраться в индивидуальных особенностях сексуальных реакций тела. Поскольку мастурбация является самым легким путем для женщины к достижению оргазма, это лучший способ подготовить себя к тому. чтобы испытать оргазм с партнером. Получив однажды полное удовлетворение в результате самостимуляции, женщина готова приступить к программе самопомощи, изложенной ниже. Эта программа предназначена для женщин, которые, хотя и без труда, вызывали оргазм при мастурбации, но очень редко или никогда не испытывали его при половом сношении.

Чтобы понять, почему у женщины затруднено или даже невозможно достижение наивысшего сексуального удовлетворения во время полового общения с партнером, необходимо знать некоторые основные особенности оргазма у женщин.

• Оргазм -- рефлекторная реакция, обычно приводимая в действие стимуляцией клитора; при оргазме в глубине влагалища ощущаются сокращения влагалищных мышц в виде серии интенсивных пульсации. Подобно многим рефлексам, оргазм может тормозиться и его интенсивность широко варьирует в зависимости от психофизиологического состояния женщины. Неизбежны моменты, когда, сама того не подозревая, женщина тормозит или даже полностью подавляет оргазм.

• Почти каждая женщина может вызвать оргазм наедине с собой стимуляцией клитора, используя этот наиболее широко известный способ мастурбации. Клитор в какой-то мере являете аналогом головки полового члена мужчины, но обладает гораздо большей чувствительностью.

• Tак как две трети внутренних стенок влагалища имеют пониженную чувствительность. немногие женщины могут испытывать оргазм только при фрикциях (толчках) полового члена. Стенка наружной трети влагалища чувствительна главным образом к давлению, но наиболее чувствительной является область входа во влагалище и окружающая его зона.

• Изолированная стимуляция самого клитора вызывает интенсивный, но локализованный оргазм. При половом сношении пребывание полового члена во влагалище, по-видимому, делает это ощущение более диффузным. Эта разница может объяснить, почему некоторые женщины, четко достигающие оргазма при клиторальной мастурбации, не уверены, испытывают ли они в действительности оргазм при половом сношении. С точки зрения физиологии рефлекторная реакция влагалища одинакова независимо от того, как она вызвана.

• Чтобы достичь оргазма, женщина нуждается в непрерывной стимуляции. Она может подойти к оргазму сколь угодно близко, но как только стимуляция приостанавливается, соответствующие ощущения тут же угасают.

Умение отключаться

Оргазм зависит от вашей способности отключаться. Этому препятствуют усталость, тревоги, напряженность. Бывают случаи, когда один или несколько упомянутых факторов мешают достижению оргазма, даже если вам так необходим физический и эмоциональный комфорт, обычно наступающий после секса. Не следует принимать этого всерьез, такое случается со всеми и во всяком случае влияние этих факторов обычно временное, преходящее.

Взаимоотношения с партнером гораздо более определяют, достигается ли оргазм и с какой частотой. Страх несовместим с оргазмом почти для всех женщин. Если у вас по той или другой причине возникает чувство обиды или враждебности к партнеру, вы можете сдержать свои эмоции, даже не отдавая себе отчета в том, что тем самым тормозится и ваша естественная сексуальная реакция и вам становится очень трудно отключиться. Нормальный секс более чем что-либо другое зависит от добрых взаимоотношений, особенно это относится к женщинам, которым труднее, чем мужчинам, отделить свои сексуальные реакции от других, эмоциональных переживаний.

Для некоторых женщин, однако, неспособность достичь оргазма может быть одним из проявлений отрицательного отношения к сексу вообще, что очень затрудняет получение радости от этой стороны жизни. Подобные эмоциональные препятствия для наслаждения сексом рассматриваются в разделе "Позвольте себе быть сексуальной". Некоторые женщины испытывают повторные неудачи в достижении оргазма. Это случается, например, с теми, кто в любых обстоятельствах старается сохранять над собой контроль и не поддаваться эмоциям. Если это так, то сама мысль о том, что можно отдаться на волю оргазма, может показаться устрашающей. Быть может, у вас развивается тормозная реакция, потому что потеря контроля при оргазме может придать вам непривлекательный, недостойный и даже смешной вид в глазах вашего партнера.

Следующие заметки помогут вам выявить факторы, способные помешать созданию настроения, необходимого для достижения оргазма.

• Чтобы не чувствовать спешки или тревоги, обеспечьте себе достаточное время и интимную обстановку. Если у вас есть маленькие дети и вы не хотите запирать их на ночь в другой комнате, создайте им возможность провести пару часов вечером или в субботу с друзьями.

• Попытайтесь не касаться в разговоре основных забот, таких как работа, деньги, школьные дела детей, и других проблем, которые могут стать причиной разногласий по крайней мере за полчаса до того как ложиться в постель.

• Завершайте ссоры прежде, чем ложиться в постель, но не в постели. Если ваш партнер пытается использовать сексуальную близость, чтобы погасить ссору, это может усилить вашу обиду и еще больше оттолкнуть вас.

• Если вы ощущаете напряженность, проведите до начала сексуальных контактов расслабляющие упражнения или постарайтесь настроить ваше сознание на большу1о восприимчивость, хотя, конечно, секс сам может быть одним из лучших способов снятия напряженности. Самое лучшее, если у вас все будет происходить естественно, своим путем, вплоть до достижения оргазма, но не рассчитывайте, что так обязательно должно быть всегда, и если оргазм не наступит, не сокрушайтесь по этому поводу.

• При сексуальном общении сосредоточьтесь на своих ощущениях. Нередко женщины так беспокоятся об удовольствии своего партнера, что он начинает ощущать их тревогу, проявляет нетерпение при задержке оргазма у женщины, и это в конечном счете вносит полную сумятицу в ее сексуальные ощущения. Попытайтесь сосредоточиться на самой себе, исключив все остальное.

Если в настоящее время вы редко испытываете оргазм, особенно если с прежними партнерами все было в порядке, это может быть обусловлено неадекватными приемами стимуляции. Вероятно, ваш партнер, как и большинство мужчин, считает, что достаточно сильные и продолжительные фрикции (толчки) неизбежно приведут к максимуму сексуального возбуждения. Вы также можете разделять заблуждение партнера и считать, что оргазм вам обеспечен, если партнер способен отсрочить эякуляцию.

Такие представления ошибочны. Во-первых, если во время полового сношения нет достаточной прямой стимуляции клитора, само по себе введение полового члена для большинства женщин не является самым эффективным способом достижения оргазма, вызывая главным образом психологическое удовлетворение. Во-вторых, очень продолжительное половое сношение может оказаться неэффективным, так как через некоторое время влагалище перестает выделять естественную смазку и становится "сухим". При адекватном способе стимуляции вы будете способны достичь оргазма, даже если половой акт продолжается только 5 мин или даже меньше. Без адекватной стимуляции вы скорее всего не достигнете оргазма, как бы долги ни продолжался половой акт.

Следующие рекомендации помогут вам достичь полной разрядки во время полового сношения.

• Очень важно понять, что чем более вы возбуждены до начала полового сношения, тем больше вероятность достичь оргазма. Попытайтесь продлить предварительную "игру", давая возможность партнеру ласкать все ваше тело и особенно область клитора до тех пор, пока внутренние половые губы не нальются кровью и не увеличатся и не появится сильное желание ощутить половой член внутри себя. Многие мужчины упорно считают, что женщина достигла крайнего возбуждения, если у нее выделяется увлажняющее вещество, которое облегчает проникновение. Увлажнение влагалища происходит на ранней стадии сексуального возбуждения и совсем не обязательно означает, что женщина приблизилась к максимальному возбуждению и того менее -- к оргазму.

• Испытайте различные позиции. Женщине часто легче достичь оргазма при половом сношении в позе, в которой она может контролировать свои движения и, следовательно, интенсивность получаемой стимуляции. Для многих женщин эффективна позиция "женщина наверху" (см. раздел "СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ"), но партнерша должна решить сама, что ее больше устраивает.

• Значительно ли отличается поза, в которой вы мастурбируете, от вашей обычной позы при половых сношениях? Ваши ноги обычно разведены или сжаты? Если вы научились достигать оргазма при мастурбации в определенной позе, эта модель может оказаться настолько устойчивой, что изменить ее будет трудно. Может помочь постепенная адаптация к позиции, которая приближается к вашей обычной позе при половом сношении, так чтобы вы привыкли получать оргазм в этом положении. Вы можете также попробовать так изменить вашу обычную позу при половых сношениях, чтобы она напоминала позу, в которой вы мастурбировали.

Большинству мужчин после эякуляции требуется время для восстановления способности к повторным эрекции и оргазму, а женщинам такой рефракторный период не свойствен. Если продолжается стимуляция, они способны испытать повторный оргазм почти немедленно. Интенсивная стимуляция -- ручная, оральная или при помощи вибратора может вызвать даже серию оргастических разрядок, разделенных короткими интервалами.

Однако если женщина способна к множественному оргазму, это еще не значит, что ей необходимы повторные оргазмы для удовлетворения. Это просто означает, что женщина может варьировать свое поведение от случая к случаю. Например, она просит своего партнера стимулировать себя вплоть до достижения оргазма еще до начала полового сношения, так что повторный оргазм наступает после проникновения.

• Фантазируете ли вы во время мастурбации? Испытываете ли вы чувство виновности, прибегая к фантазированию такого рода с целью получения оргазма при половом сношении с партнером? Ваши фантазии -- дело сугубо личное и касаются только вас. Большинство людей так делают, и это не свидетельствует о нелояльности к партнеру и не причиняет никакого вреда интимным отношениям. Если эротические фантазии всегда помогали вам вызвать оргазм при мастурбации, они скорее всего окажут такое же действие и при половом сношении. Вы могли бы попытаться представить своего партнера центральной фигурой в ваших фантазиях при мастурбации, а затем перенести их на половое сношение. Такой подход удобен в двух отношениях: усиливая вашу сексуальную отзывчивость в отношении партнера, он в то же время способен смягчить чувство виновности, которое вы испытывали в связи с фантазированием во время полового сношения с ним.

• Иногда причиной неудачи женщины в достижении оргазма является напряженность, часто неосознаваемая. В состоянии напряженности вы задерживаете дыхание и сокращаете мышцы. Делая это. вы отключаете свои ощущения вместо того, чтобы полностью в них погрузиться.

• Самый простой способ преодолеть напряженность -- глубокое дыхание. Упражнение подобно тому, которому обучают при подготовке к родам и целью которого является снятие напряженности, вызванной ожиданием боли. Сделайте глубокий вдох, после каждого вдоха -- глубокий медленный выдох, издавая низкий, как вздох, звук из глубины гортани- Звук может быть резким, но не следует его усиливать. Практикуйтесь в этом каждый раз, когда остаетесь наедине с собой, и затем, когда это станет естественным, -- при мастурбации.

• Некоторые позы обеспечивают лучшую стимуляцию клитора в результате либо давления лонной области партнера на всю область клитора, либо потягивания капюшона клитора во время фрикций. В разделе "СЕКСУАЛЬНЫЕ ПОЗЫ" описываются позиции, которые обеспечивают достаточную стимуляцию клитора.

• Используйте упражнения Кегелю. Некоторые секс-терапевты считают, что повышение тонуса мышц тазового дна, которые сокращаются во время оргазма, обеспечивает более сильный и доставляющий удовольствие оргазм.

• Техника минимального введения полового члена -- одна из форм полового сношения, которая, хотя и не дает мужчине такой стимуляции, какой бы ему хотелось, в то же время, вероятно, будет более стимулирующей для женщины. В положении "мужчина сверху" партнер поднимается на руках и двигает кончик полового члена вперед и назад в пределах половых губ, что воспринимается как легкое их подергивание.

• Техника наибольшего извлечения полового члена также дает возможность сильно натягивать половые губы и интенсивно стимулировать высокочувствительную область входа во влагалище. При каждом движении партнер должен выводить половой член насколько это возможно, чтобы его головка могла иметь повторные соприкосновения с половыми губами.

Если ни один из приведенных советов вам нс помог, но вы можете вызвать оргазм с помощью мастурбации, очень вероятно, что окажется полезной техника "моста". Этот метод разработан американским секстерапевтом Еленой Канлан для многих женщин, нуждающихся в значительной стимуляции клитора для достижения оргазма.

Почти все женщины, которые достигали оргазма при мастурбации, были способны добиться того же, производя дополнительную стимуляцию клитора в то время, когда половой член находился во влагалище. Суть техники "моста" заключается в том, что один из партнеров осуществляет стимуляцию клитора до момента наступления оргазма, но сам оргазм вызывается толчками полового члена, которые выполняют роль конечного пускового механизма. От сеанса к сеансу стимуляция клитора прекращается все раньше и раньше. Однако в качестве привычного образа действия этот метод достижения оргазма имеет свои недостатки, в частности, партнер, постоянно обеспечивающий стимуляцию клитора рукой, тем самым отвлекается от свободного восприятия собственных ощущений. Это не развивает и способность женщины достигать естественной разрядки во время обычного полового сношения.

Все изложенные выше советы принесут пользу значительно быстрее, если вы сможете свободно, без затруднений говорить с вашим партнером о сексе. Однако может быть, что до сих пор у вас не было необходимости открывать свои карты и сообщать партнеру, что вы никогда (или иногда) не испытывали оргазма.

Большинство женщин предпочитают имитировать оргазм (обычно весьма убедительно), чем признаться в его отсутствии. Иногда это делают потому, что отсутствие оргазма может выглядеть как признание неудачи, порождающее ощущение неполноценности, в других случаях стремятся защитить достоинство партнера, поскольку правда может вызвать у него ощущение несостоятельности. Для женщин, которые не проявляют большого энтузиазма в отношении секса, имитация оргазма может представиться наиболее легким способом пройти через все это как можно скорее.

Если вы прежде притворялись, но хотите перестать делать это и испробовать технику "моста", описанную выше, то первым и наиболее важным шагом в этом направлении будет сказать правду партнеру, потому что вам потребуется его содействие. Однако упражнения окажутся бесполезными, пока вы полностью не распознаете реакции вашего тела и не примете их.

Чем дольше вы практиковали подобный обман, тем труднее будет признаться в этом. Если вы выбираете откровенное признание, постарайтесь, чтобы оно не выглядело обвинением. В этом случае не надо говорить: "Ты никогда не дарил мне оргазма", а лучше сказать: "Я не считаю, что когда-либо действительно испытала оргазм. Не стоит ли нам попробовать что-нибудь, что могло бы оказаться полезным?". Старайтесь сами никогда не думать и не позволяйте вашему партнеру думать, что он один несет ответственность за отсутствие у вас оргазма. Вы сами ответственны за это в равной степени.

Оценка вашего успеха

Использовав технику "моста" в течение нескольких недель по 2-3 раза в неделю, вы, вероятно, почувствовали, что для достижения оргазма нужно стимулировать клитор все меньше и меньше, а, может быть, вы даже достигали точки, когда пусковой механизм стал совсем не нужным. Однако многим женщинам -- их настолько много, что это можно считать нормой, -- необходима по крайней мере некоторая стимуляция клитора, если они хотят получить полное удовлетворение. Не беспокойтесь, если ваш партнер во время некоторых встреч будет настолько возбужден, что не сможет сдержаться и у него наступит быстрая эякуляция. Самое важное, чтобы он желал вашего успеха и радовался ему. Однако, как бы ни были хороши ваши успехи и достижения, не ожидайте оргазма при каждом половим сношении.

Если вы гетеросексуальны, то у вас не возникает никаких вопросов, поскольку вы ведете себя так, как этого от вас ожидают. Если вы подозреваете, что притяжение к женщинам у вас больше, чем к мужчинам, вы, вероятно, не сможете выражать свои чувства с той же легкостью. Постулат о том, что для женщины существует только один истинно "нормальный" образ жизни, настолько силен, что многие женщины слишком медленно осознают свои лесбиянские тенденции. В большинстве случаев они выходят замуж, имеют детей и ведут обычную гетеросексуальную жизнь, прежде чем у них возникают сомнения в характере своих чувств и они приходят к решению, что такой образ жизни не соответствует их действительным желаниям.

Согласно "Отчету Кинзи" о женской сексуальности (1953), одна из 5 незамужних и одна из 10 замужних женщин эпизодически имели гомосексуальные встречи. хотя предположительно только 0,5-1% женщин являются истинными лесбиянками, "Отчет Ширы Хайт", опубликованный в 1976 г., свидетельствует, что многие женщины, не имеющие гомосексуального опыта. проявляли любопытство: что представляет собой секс с женщиной, подозревая, что он может приносить больше удовлетворения, чем их гетеросексуальные отношения. Предполагается, что около 15 % женщин имеют случайные лесбиянские фантазии, но немногие из них пытаются реализовать эти фантазии в жизни.

Выбор

Если у вас есть сомнения об истинности вашей сексуальной ориентации, попробуйте проанализировать ваши чувства в отношении мужчин и женщин.

Если вы еще не достигли 20-летнего возраста и наряду с небольшим опытом общения с мужчинами испытывали некоторые лесбиянские чувства и даже имели аналогичные контакты, не думайте, что это обязательно предопределит формирование сексуального стереотипа зрелого возраста. По мере того как вы встречаетесь с мужчинами и приобретаете больше опыта, ваши гетеросексуальные чувства могут консолидироваться.

Однако может быть и так, что ваши чувства настолько сильны и безошибочны, что для вас нет другого выбора; в этом случае лезбианизм является очевидным и неизбежным образом жизни. Все равно очень травматично признаться в этом и назвать это вслух и еще труднее позволить узнать об этом другим. Широко распространенное убеждение, что лесбианизм -- явление "второго сорта", а лесбиянки -- резкие, агрессивные мужененавистницы, отравляют всякую радость от собственной сексуальности .

• Вам следует прочитать соответствующую литературу, что поможет более реалистическому, позитивному восприятию мысли о лесбианизме, поскольку вы обнаружите. что женщины, которых вы встречаете, не отвечают обычным стереотипам. Самое же главное в том, что, будучи лесбиянками, они не хотят видеть множества связанных с этим неразрешимых проблем, хотя и осознают некоторые затруднения на своем жизненном пути.

• Помните, что вы не обязаны быть абсолютной лесбиянкой или представлять собой совершенную норму. Вам может понадобиться испытать разные варианты взаимоотношений с людьми обоего пола, чтобы определить, что вам лучше подходит.

• Лесбианизм выходит за рамки простого предпочтения сексуальных контактов с другими женщинами. Это обычно касается не столько чисто сексуальных действий, сколько формирования стойких отношений и создания вокруг подобного содружества нового жизненного уклада.

Выход в жизнь

Выход в жизнь, т.е. открытое признание себя лесбиянкой, может подвергнуть риску работу, ограничить выбор карьеры, а возможно, и вызвать отчуждение друзей и семьи. Однако это даст вам возможность освободиться от постоянной секретности.

Выход в жизнь не требует делать публичное заявление и трубить в фанфары. Это только подразумевает, что вы будете открыто вести такую жизнь, которая вам нравится, отбросив всяческое притворство и не изобретая искусственных гетеросексуальных прикрытий.

Когда вы говорите кому-либо из близких вам людей, что вы -- лесбиянка, это не должно звучать как исповедь. Вы не делаете ничего постыдного, вы только делитесь фактами важной части вашей жизни с тем, кто много для вас значит. Будьте уверенной, счастливой и гордой, но в то же время и деликатной, особенно с вашими родителями. По данным одного исследования, около 50% интервьюированных лесбиянок верили, что их родители понимают ситуацию. Если выбранный вами путь в жизни делает вас счастливой, они, вероятно, будут способны уважать наши чувства.

В любом случае маловероятно, что эта новость станет для нашего ближайшего окружения большой неожиданностью. Как только окружающие будут поставлены перед фактом, они начнут припоминать, что многое было им известно и раньше, хотя они себе в этом до норы до времени и не признавались. Учитывайте их невольные намеки. Некоторые люди не способны поверить подобного рода сведениям о членах собственной семьи или о друзьях, может быть, гуманнее не принуждать их к этому. Если они, желая знать всю истину, в то же время проявляют заботу о вас, следует делать это как можно мягче, проявляя обоюдную деликатность.

Приняв решение выйти в жизнь, будьте готовы к различному отношению -- от скептического до открыто враждебного. Вам могут сказать, что вы не должны быть лесбиянкой, потому что слишком красивы или слишком женственны для этого. Если, подобно многим лесбиянкам, вам потребовались значительное время и определенный гетеросексуальный опыт, чтобы распознать истинную ориентацию, вы можете думать, что еще не встретили настоящего мужчину или что вас заставили стать лесбиянкой неудачные отношения с мужчинами.

Хотя у многих гомосексуальных мужчин отношения с гетеросексуальными женщинами складываются благоприятно, может быть, потому, что они могут дружить без сексуальных сложностей, некоторые гетеросексуальные мужчины, обнаружив, что вы лесбиянка, могут воспринять это как личное оскорбление. Для мужчин, которые любят одерживать победы, вы можете представлять и угрозу, и вызов.

Преимущества лесбиянства

Для одних лесбиянок секс имеет первостепенную важность, для других, в частности для гетеросексуальных женщин, -- меньшую. Как эмоционально, так и физически женщины по самой своей природе очень часто "созвучны" друг другу и инстинктивно чувствуют, как порадовать друг друга. Гетеросексуальные мужчины и женщины, напротив, должны учиться этому искусству. Таким образом, в сексуальных взаимоотношениях с женщинами вы можете обнаружить преимущества, скрытые от женщин гетеросексуальных.

• Секс может приносить большее эмоциональное удовлетворение. Почти во всех лесбиянских отношениях нежность и привязанность играют важную роль. Такие телесные контакты, как объятия, поцелуи и прикосновения, высоко оцениваемые всеми женщинами, но часто не находящие места в стереотипах гетеросексуальных интимных отношений, являются истинной душой лесбиянского секса. Это не прелюдия к "реальному" сексу, т.е. к половому сношению, а главная сущность и самостоятельная ценность. Лесбиянский секс менее предсказуем, чем его гетеросексуальная противоположность, где половые сношения и оргазм рассматриваются как конечные цели, которые должны быть достигнуты во что бы то ни стало. Две женщины гораздо вероятнее, чем гетеросексуальная пара, предпочтут потратить все время интимной близости на наслаждение негенитальным сексом -- обоюдные поцелуи, ласки и прикосновения друг к другу, нимало не заботясь о необходимости обеспечить друг другу оргазм.

• Для лесбиянки отсутствие оргазма представляет проблему меньше всего. Большинство женщин значительно легче достигают оргазма стимуляцией клитора, чем внутри влагалищными воздействиями. Более того, женщина с ее опытом и знанием своих собственных ощущений эффективнее мужчины может привести другую женщину в состояние максимального возбуждения.

• В сексуальном отношении женщины склонны быть более честными друг с другом -- женщина редко имитирует оргазм перед другой женщиной, и если одна партнерша испытывает затруднение в достижении оргазма, пара скорее постарается разрешить проблему, чем прибегнет к обману или станет ее игнорировать.

• Сексуальное общение женщин может быть более продолжительным, так как оно не лимитировано эякуляцией и оргазмом, как при гетеросексуальном общении. У женщин первый оргазм отнюдь не является сигналом к окончанию секса, а мужчина, напротив, или оказывается неспособным к повторному оргазму, или полностью теряет всякий интерес к сексу после первой эякуляции.

• В противоположность мужчинам женщины не любят случайных связей. Отношения, основанные исключительно на сексуальной привлекательности, обычно для них малоинтересны. Однако такая установка не всегда в пользу лесбиянской пары. Женщина, будучи осведомленной об опасности неверности, может пытаться предотвратить ее. Однако если она окажется вовлеченной в связь с кем-нибудь, это скорее всего произойдет на очень глубоком эмоциональном уровне и может оказаться более разрушительным для предыдущей привязанности, чем чисто физическая связь.

Главные изъяны в жизни лесбиянок, так же как их преимущества в сексуальных взаимоотношениях, состоят в том, что обе партнерши имеют женское мировоззрение. Наиболее существенные затруднения лесбиянских пар, которые они должны преодолеть в сексуальных взаимоотношениях, заключаются в том, что обе не могут не вести себя как положено женщинам и не придерживаться традиционных женских взглядов. Отношения часто связывают двух "пассивных" партнеров, никогда не способных взять на себя сексуальное лидерство, которое традиционно предполагает мужские черты характера.

Такая дилемма может оказаться особенно острой при длительных, установившихся отношениях. Лесбиянским парам свойственна тенденция к довольно быстрому сексуальному снижению, и многие пары имеют сексуальное общение значительно реже, чем гетеросексуальные пары или мужчины-гомосексуалисты. В одном из исследовании пар, которые были вместе более 10 лет, было обнаружено, что сексуальное общение раз в месяц и реже имеют 47% лесбиянок, 15% состоящих в браке и 33% мужских гомосексуальных пар.

Весьма вероятно, что такое быстрое падение сексуальной активности объясняется условиями, в которых находятся женщины, независимо от их сексуальной ориентации. Дело, по-видимому, в том, что даже если женщины интересуются сексом, ни одна из них не хочет предлагать или начинать сексуальные действия. В результате каждая из них может ожидать, что первый шаг к близости сделает другая, и таким образом формируется тенденции иметь сексуальное общение реже, чем этого хочется одной из них или обеим.

Если вы чувствуете, что нечто подобное происходит с вами, скажите об этом своей партнерше. Вы, вероятно, обнаружите, что вашу сексуальную жизнь портит не отсутствие интереса, а то, что активная роль остается вакантной. Однажды убедившись в этом, вы сможете каким-то образом распределить ответственность, чтобы приостановить это снижение сексуальной близости.

Подобная нерешительность может быть причиной затруднений для лесбиянки, не имеющей никаких связей, и ей вообще будет трудно установить сексуальные отношения. Женщине вообще трудно не понять смысл знаков, если мужчина проявляет к ней сексуальный интерес.

Даже если вы решаетесь проявить интерес. вам приходится полагаться на тонкие, едва уловимые признаки -- зрительный контакт или повышенный интерес к высказываниям другой женщины, а ведь она может и не обратить на это внимания. Эти признаки могут быть неправильно истолкованы и восприняты скорее как дружеские, чем как обусловленные сексуальной привлекательностью. Для женщины естественно не понимать сексуальных намеков, высказываемых другой женщиной, или бояться следовать им.